HASfit Home Workout Routines

Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân trong túi của bạn! Tham gia cùng Huấn luyện viên Kozak và Claudia thông qua hơn 1.000 thói quen tập luyện tại nhà theo thời gian thực và kế hoạch tập luyện cho mọi mục tiêu.

• Được vinh danh là “Ứng dụng thể dục hàng đầu” trong 10 năm liền

• Đánh giá phê duyệt 99% trên hơn 1 tỷ bài tập đã hoàn thành

Trở thành phiên bản tốt nhất của bạn với…

• Thói quen tập luyện tại nhà cho tất cả các cấp độ thể dục (cao cấp, vận động hạn chế, mới bắt đầu, trung cấp, cao cấp)

• Nhận được kết quả nhanh hơn gấp 2 lần bằng cách tuân theo một kế hoạch tập thể dục hoàn chỉnh

• Tải xuống video để xem ngoại tuyến

• Truyền bài tập của bạn tới TV bằng thiết bị Chromecast hoặc Roku của bạn

• Tìm kiếm để tìm bài tập luyện hoàn hảo của bạn từ 3 – 60 phút

• Các sửa đổi để giúp bạn tùy chỉnh bài tập theo nhu cầu cụ thể của mình

• Lưu các thói quen yêu thích của bạn để dễ dàng truy cập sau này

• Tập với tạ hoặc không có dụng cụ

Khám phá các bài tập mới được thêm vào mỗi tuần

• Đốt cháy chất béo

• HIIT & Tabata

• Xây dựng cơ bắp

• Tim mạch

• Rèn luyện sức mạnh

• Tác động thấp

• Kickboxing và MMA

• Quả tạ

• Linh hoạt và Yoga

Nổi bật trên CBS, ABC, BBC, Viện Y tế Quốc gia, Sức khỏe Phụ nữ, v.v.

Nhận kết quả nhanh hơn bằng cách làm theo một trong các Chương trình và Kế hoạch Tập luyện Hoàn chỉnh đã được chứng minh của chúng tôi

• Nền tảng (Người mới bắt đầu): Bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn với chương trình tập luyện dành cho người mới bắt đầu này. Lịch 30 ngày cập nhật mỗi tháng với các bài tập mới để bạn không bao giờ cảm thấy nhàm chán! Các thói quen của huấn luyện viên Kozak sẽ giúp bạn có được trạng thái tốt nhất trong cuộc sống bằng cách sử dụng các bài tập có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi.

• Động lực (Trung cấp-Nâng cao): Lịch trình 30 ngày cập nhật các thói quen tập luyện mới mỗi tháng để bạn không bao giờ cảm thấy nhàm chán! HASfit's Motive kết hợp nó với HIIT, tim mạch, tập tạ, thể dục trị liệu, võ thuật, yoga sức mạnh, v.v. để giúp bạn tránh các cao nguyên và đạt được kết quả tối ưu.

• Xây dựng cơ bắp: Nếu bạn đang tìm kiếm một lịch tập thể hình tại nhà dễ theo dõi, thì nó đây. Tập luyện sức đề kháng là cách tốt nhất để tăng sức mạnh và định hình lại vóc dáng của bạn bằng cách xây dựng cơ bắp và đồng thời đốt cháy lượng mỡ không mong muốn trong cơ thể.

• Thử thách cơ bụng 30 ngày: Bạn có biết để đạt được cơ bụng 6 múi đáng mơ ước không chỉ cần gập bụng không? Thử thách tập luyện cơ bụng trong 30 ngày này được thiết kế để làm nổ từng nhóm cơ bụng của bạn để lộ cơ bụng phẳng hơn và rõ nét hơn.

• Và hơn thế nữa!